O vício do amor é um veneno para o relacionamento. Você conhece esta situação Já se passou meia hora desde que enviei a mensagem a ele. Ele leu, ele está online. Mas por que ele não responde? Tenho que me distrair, fazer outra coisa, nem sempre ficar olhando para o telefone. Por que ele não escreve? Tenho certeza que ele está conversando com outra pessoa. Ou ele sofreu um acidente! Vou ligar para ele. Só pra ter certeza. Ou? Não, então ele pode pensar que vou correr atrás dele. Responder! Sem você eu não sou nada! Você é meu tudo!
Qualquer um que conheça esses pensamentos ou outros semelhantes pode ser dominado pelo vício do amor. A espera incessante por uma chamada ou mensagem é apenas um dos muitos sintomas. São principalmente as mulheres que desenvolvem esse amor obsessivo, mesmo que haja homens entre as pessoas afetadas.
Vício do amor: do que se trata
O que significa ser viciado em amor? Por vício no amor entendemos a dependência dos sentimentos do parceiro, o que anda de mãos dadas com o desejo permanente de confirmação e união. Por trás disso geralmente está a convicção de que somente por meio dessa confirmação você pode se tornar uma pessoa completa. Como resultado, as pessoas afetadas abrem mão de sua liberdade pessoal.
Amor doente e seus sinais
Saber os quatro aspectos a seguir deve fazer com que soem os alarmes, pois indicam o comportamento de um viciado:
Subordinação
Aqueles que sofrem do vício do amor subordinam suas próprias necessidades e demandas completamente às de seu parceiro. Até mesmo sua própria programação diária é baseada nisso. Se ele tiver tempo, todo o resto será adiado ou cancelado. O importante é que o ente querido se sinta confortável, por isso os afetados concordam com a opinião do parceiro em todas as questões. Eles esperam que ele mostre o caminho e desista de si mesmos completamente. A outra pessoa deve decidir o que comer, o que fazer no fim de semana, e ela decide para onde ir nas férias. Sua opinião é a medida de tudo.
O isolamento como sinal de vício no amor
Quando foi a última vez que ela passou um fim de semana sozinha com sua melhor amiga? Há muito tempo, porque ela não gosta de ficar sozinha. Além disso, ela nem sente necessidade de conhecer outras pessoas. Ele tem saído muito com seus amigos ultimamente, enquanto ela está esperando por ele sozinha em casa. É óbvio que isso não é equilibrado.
Aqueles que desistem de seu círculo de amigos para estar lá apenas para seu parceiro amam de forma viciante e intensa. Aqueles que sentem um amor obsessivo abrem mão de convites e compromissos porque estão esperando um telefonema de seu parceiro ou porque desejam estar disponíveis caso o parceiro precise estar próximo. Todo o resto não é importante.
Medo de perda e apego
As pessoas afetadas pelo vício do amor vêem o único e verdadeiro significado da vida apenas no relacionamento. A preocupação de dizer ou fazer algo que não tenha a aprovação do parceiro leva a uma ansiedade de separação permanente neles . Uma vida sem o outro parece não valer a pena ser vivida e é inimaginável, então cada minuto deve ser passado juntos, se possível. O resultado: apego avassalador. Se o parceiro se retrair, isso pode levar a ataques de pânico, depressão ou insônia.
Amor obsessivo e falta de autoestima
Os viciados em amor derivam sua auto-estima e identidade unicamente da aprovação e do afeto de seu parceiro. Sem isso, a pessoa em questão se sente inútil. Não importa o quão mal o parceiro o trate, ele não faz a pergunta “ Devo terminar? “Porque ele nunca seria capaz de fazer isso. Mesmo que perceba que o relacionamento lhe rouba todas as forças e não é bom para ele, ele permanece nessa situação. Porque sem o ente querido, através do qual se define o seu valor, ele é apenas uma casca vazia.
Vício do amor: você pode fazer isso como parceiro
Se o parceiro sofre, também não é fácil para o objeto de desejo. Esses relatam se sentir esmagados. Eles se sentem empurrados para um papel que não querem assumir. As expectativas que a outra pessoa tem são muito altas para uma pessoa normal: como alguém pode suportar ser o único responsável pela felicidade e infelicidade de outra pessoa? As seguintes estratégias podem ajudar a ambos quando seu parceiro sofre de amor doentio:
Apoio, suporte
O que um parceiro viciado em amor precisa é, acima de tudo, de apoio no caminho para uma vida autodeterminada ao seu lado. Deixe claro para ele repetidamente que ele é amado e que você se preocupa com a felicidade dele. Mostre que você não quer nada mais do que uma vida ativa e autodeterminada para o outro. Incentive-o a fazer o que quiser e convide-o para se encontrar com amigos. Dessa forma, você o ajuda a se libertar da dependência e do vício do amor e, ao mesmo tempo, a ganhar mais liberdade para você.
Conversas abertas
Fale abertamente com seu parceiro sobre o quanto você se sente constrangido por seu ciúme e apego. Deixe-o saber que você está disposto e feliz por estar com ele, mas que não pode ser alcançado a cada minuto de sua vida. Defenda mais confiança, porque controle não tem nada a ver com amor verdadeiro .
Planejamento conjunto contra o vício do amor
Gostaria de passar um fim de semana romântico e está planejando uma viagem à cidade? Em seguida, peça ao seu parceiro para escolher um destino e hotel para vocês dois. Deixe claro para ele que desta vez você não quer definir a direção, mas está curioso sobre o ponto de vista dele. Aceite o objetivo escolhido sem qualquer crítica. Você pode aplicar este procedimento a qualquer área da vida. Retire-se de planos e diretrizes. Deixe o outro assumir a liderança. Desta forma, você ajuda o adicto do amor a ter clareza sobre seus próprios desejos e, ao mesmo tempo, pode assumir o papel exaustivo de pioneiro.
Terapia de casal
Obtenha ajuda se você se sentir oprimido pelo vício de seu parceiro para amar sozinho. A terapia de casal pode ajudar a reconhecer déficits e potenciais de ambos os lados e a quebrar comportamentos e padrões de pensamento negativos. Se isso também não ajudar, pode ser o último recurso e o motivo da separação .
Superando o vício do amor: é assim que você se livra das compulsões
Você se sente pego? Se seus pensamentos giram apenas em torno da pessoa amada, as dicas a seguir podem ajudá-lo a se libertar de sua obsessão. Porque o vício do amor é curável.
- Seja ativo sozinho | Há algo que você sempre quis fazer, mas nunca fez porque seu parceiro não tinha vontade de fazer? Vá fazê-lo! Para começar, você pode dar passos muito pequenos. Visite um museu por conta própria, faça compras na cidade ou aprenda a dançar. Seja ativo – mas sem seu parceiro! Tentar algo novo fortalece a autoconfiança, e essa é a base para a saída do vício do amor. Um novo tipo de esporte também pode ser útil, porque no esporte estamos muito conscientes do nosso próprio corpo e nos concentramos inteiramente em nós mesmos. Desta forma, fortalecemos a consciência corporal e a autoconsciência – ambos os quais são apoios muito importantes para você. lado quando você está doente Quer desistir do amor.
- Desenvolva autoconfiança | Visto que a pedra angular do vício do amor é o pensamento de não valer nada por si só, é absolutamente essencial que você desenvolva um senso sólido de identidade. Você é o suficiente, você não precisa de ninguém para confirmar constantemente que você é adorável. Participe de workshops e sessões de coaching para desenvolver autoconfiança. Se você não consegue superar o vício do amor sozinho, deve procurar ajuda terapêutica. Somente assim você pode liderar uma parceria igualitária baseada na confiança mútua.
- Estabeleça limites, reconheça desejos | Ouça com atenção a você mesmo. Onde estão seus limites Qual comportamento do seu parceiro você deseja tolerar, o que é muito ou pouco para você? Conheça-se melhor e compare os seus desejos com a situação de vida atual. Isso também fortalece sua autoconfiança e ajuda você a se livrar do vício do amor. Com o tempo, você perceberá que é uma pessoa adorável que não precisa primeiro conquistar o afeto da outra pessoa. Se seu parceiro não aceitar seus novos limites permanentemente, é melhor você encerrar o relacionamento .
- Manter contatos e deixar o vício do amor para trás | Mude o isolamento que escolheu e desista! Não negligencie seus amigos e família. Entre em contato novamente, encontre-se com amigos regularmente. Dessa forma, você constrói sua própria vida aos poucos e obtém apoio para se livrar do vício do amor.
- Encontre um grupo de apoio | Os caminhos para sair do vício são sempre longos e rochosos. Se você não consegue lidar com seu amor obsessivo sozinho, junte-se a um grupo de apoio. Aqui você aprenderá junto com outros sofredores que você é o único responsável por sua felicidade.
Reconhecer e corrigir o vício do amor
Se um parceiro está envolvido, ambos sofrem. O viciado porque nunca se sacia e direciona toda a sua existência para isso, e o outro porque se depara com expectativas irrealizáveis. Estar sempre disponível, tem que decidir tudo, ser o centro do universo para o parceiro. Se o casal deseja manter o relacionamento a longo prazo, os dois precisam trabalhar para superar o vício do amor.
O que o casal pode fazer?
| Afetado | Parceiro |
| Iniciar atividades sem um parceiro | Fornecer suporte para uma vida autodeterminada |
| Desenvolver confiança | Falar sobre isso abertamente |
| Reconhecer seus próprios desejos | Transmitir as decisões para o outro |
| Manter contatos com amigos e familiares | Iniciar terapia de casal |
| Encontrar um grupo de apoio | Último recurso: separação |
