Essa é a infame crise de meia-idade das mulheres? Na verdade, foi uma noite agradável. Você comemorou seu 40º aniversário em grande estilo e todos compareceram. Você riu muito, bebeu um bom vinho e comeu soberbamente. Ainda assim, você está deprimida. De onde vem esse sentimento incômodo de insatisfação? Está tudo bem: você está estabelecido no trabalho, tem o apartamento dos seus sonhos e um grande e ativo círculo de amigos.

Mesmo assim, cada vez com mais frequência você se pergunta se tomou o rumo certo na vida. É muito tarde para viajar pelo mundo? Para uma mudança de emprego? Finalmente conseguiu sua licença de motocicleta? E por que só os velhos estão flertando comigo? Essas perguntas vêm à mente com cada vez mais frequência, especialmente se suas costas doerem de novo ou se você não conseguir ler o menu em um restaurante porque esqueceu seus óculos. Esses são os sintomas de uma crise de meia-idade madura nas mulheres? E em caso afirmativo, qual é a melhor maneira de sair daí?

Crise de meia-idade da mulher: 3 sinais comuns

A fase crítica no meio da vida de uma mulher tem muitas faces diferentes. O que todos têm em comum é a consciência de que metade da vida já passou. No entanto, diferentes manifestações podem ocorrer em cada mulher durante a crise de meia-idade. Aqui estão os sinais mais comuns da crise.

1. Insatisfação e ativismo

De repente, tudo parece ter perdido o encanto. O trabalho, o apartamento grande, os hobbies, o relacionamento está em crise . Tudo é tão corrido. Algo novo é necessário – também no amor. Um sinal típico na crise de meia-idade das mulheres. Em seus 40 anos, muitos se perguntam se deveriam virar completamente suas vidas de cabeça para baixo novamente. Em tempos de crise, muitos se lançam em novos hobbies, outros frequentam cursos de formação ou fazem a viagem de ida e volta pela Irlanda, que é sempre adiada – sozinhas. 

Mulheres em torno de 40 percebe que a vida é finita. Você mesmo recentemente tem lutado com queixas físicas que não conhecia antes. Há um certo pânico de que eles tenham perdido as coisas boas da vida porque não cuidaram de si mesmos por muito tempo. Tudo tem que ser feito por enquanto!

Se a crise da meia-idade atingiu a mulher de maneira adequada, ela mergulha para a vida plena sem se preocupar com as perdas. Leve tudo com você, experimente de tudo, não perca nada! Tudo pode acabar amanhã. Agora a autoatualização está na ordem do dia: fazer tudo o que foi adiado por tanto tempo. Agora é a hora!

2. Sintoma de crise de midife em mulheres: Eu sou bonita!

Uma olhada no espelho diz: Claro, existem algumas rugas ao redor dos olhos e os braços não estão mais tão tensos como antes. Mas isso não significa que sua atratividade esteja perdida e tudo acabado! As mulheres na crise da meia-idade de repente compram saias mais curtas, botas grossas ou saltos altos que são muito altos. Mulher típica: Você se entrega a produtos cosméticos pecaminosamente caros e a visitas caras a um cabeleireiro. 

Nessa fase da vida, muitas mulheres dão um valor incomumente alto à aparência externa. Isso também se aplica ao parceiro. “De volta a academia!” Muitos homens na crise da meia-idade deveriam ter ouvido esse convite de sua esposa. “Costumávamos ser ativos e esportivos. Temos que reviver isso! ”E, embora ele prefira sentar-se confortavelmente no sofá aos sábados, ela o arrasta para o museu, para uma corrida ou para fazer compras na cidade. Afinal, você ainda não está velho.

3. Pessimismo

Durante a crise da meia-idade, que leva um à ação e à aventura, o outro cai em um pessimismo sombrio. Afinal, toda mulher tem sinais individuais na crise da meia-idade. O que deve acontecer agora? É tarde demais para mudar as coisas profissionalmente, mesmo que eu realmente não goste mais do meu trabalho. Para reiniciar, o trem partiu às 45 de qualquer maneira, eu deveria ter pensado nisso antes. As crianças estão crescidas, não precisam mais de mim. Agora as coisas só podem piorar na crise de meia-idade de uma mulher, física e profissionalmente. 

E também estou ficando mais esquecida. Apenas velha. A consequência desses pensamentos sombrios é que você simplesmente não começa nada novo. Os sonhos são descartados como fantasias imaturas e a pessoa se resigna. Um verdadeiro teste de resistência para cada parceria que leva ao problema de relacionamento pode ser.

Crise de meia-idade em mulheres: duração e início

A crise de sentido pode ocorrer entre 35 e 50 anos. O momento exato em que ocorre depende das circunstâncias pessoais. Por exemplo, qualquer pessoa que entrou nas restrições da vida profissional desde cedo se verá em uma fase diferente da vida aos 45 anos do que uma mulher que estudou por muito tempo e aproveitou a vida ao máximo. Você certamente não tem a sensação de que perdeu algo tão rapidamente.

Crise de meia-idade nas mulheres – o caráter também desempenha um papel

Você tende a meditar e renunciar? Ou você está otimista e cheio de energia? Então, é provável que você se concentre mais no que planejou do que no que já ficou para trás. No início da vida, os pessimistas se perguntam: “Isso é tudo?” E respondem com um “Sim” resignado.

Estratégias contra a crise de meia-idade das mulheres

A duração dessa fase da crise da meia-idade para as mulheres é individual e depende inteiramente de como a pessoa em questão lida com ela. Até que o vale seja cruzado, a crise da meia-idade geralmente dura alguns anos. A abordagem certa pode ajudar a encurtar a fase difícil e vê-la como uma oportunidade valiosa. As dicas a seguir devem ajudá-lo a lidar melhor com essa fase da vida e sair dela mais forte.

1. Seja ativo

Se o enfraquecimento do tecido conjuntivo está sobrecarregando você, faça algo a respeito. Como mulher, você não está à mercê da crise da meia-idade. Faça exercícios, alimente-se de maneira mais saudável e faça algo pela mente. A meditação, por exemplo, pode ajudá-lo a chegar a um acordo consigo mesmo. Assim, você perde a sensação de impotência e obtém mais poder novamente.

2. Crise de meia-idade nas mulheres: faça planos realistas para o futuro

Metade da vida acabou. E daí? A outra metade vai ser ótima! Pense mais no que você ainda pode fazer e no que deseja experimentar. Em vez de se desesperar por não ter feito muito, planeje o futuro próximo. O que você gosta? Concentre-se nas coisas bonitas.

3. A crise da meia-idade das mulheres como uma fase

Deixe claro para si mesmo que a crise individual de significado é apenas uma fase que vai passar. Estudos científicos mostram que a sensação de felicidade na vida segue uma curva em U e que o vale é seguido por uma subida íngreme por volta dos 42 anos de idade. Mesmo que você esteja apenas infeliz e insatisfeita, isso passará. A crise de meia-idade de uma mulher não dura. Faça planos com seu parceiro e resista ao impulso de jogar tudo fora agora.

4. Aceite a mudança

A crise da meia-idade traz muitas mudanças para as mulheres. É uma fase mais ou menos pronunciada de mudança e convulsão. Ficar feliz com a mudança, pois na maioria das vezes ela só traz coisas boas no final. Você fica cada vez mais calmo, não tem mais pressa de um compromisso em outro e pode aproveitar a noite no sofá sem a consciência pesada. Você não precisa mais agradar a todos. Sem questionar sua vida anterior, você não teria crescido tanto. Você verificou seus valores e padrões de comportamento e adquiriu outros novos e melhores. A melhor época da sua vida começa agora.

5. Classifique sua lista

Já que você sente o desejo de estabelecer um equilíbrio entre a vida de qualquer maneira, faça isso corretamente como uma mulher na crise da meia-idade. Faça uma lista de todos os objetivos que você alcançou na vida. Mas  o que você quer agora como mulher ? Portanto, faça uma lista das metas que você ainda deseja alcançar. Quais deles são realmente importantes? Quais já estão desatualizados? O que você pode e deseja abordar de forma realista? É assim que você tem a sensação de ser capaz e não sente mais

6. Inclua seu parceiro em seus pensamentos, pensamentos e sentimentos!

De acordo com o psicólogos a comunicação aberta e honesta é particularmente importante nesta fase da vida. Seja aberto sobre seus medos e sentimentos, mas ao mesmo tempo leve a sério os pensamentos e sentimentos de seu parceiro. Dessa forma, pode ser possível desenvolver um plano comum para lidar com esse desafio e levar o relacionamento do casal a um nível novo, muitas vezes mais profundo e satisfatório.

Conclusão: enfrentar a crise da meia-idade como mulher e se beneficiar dela

A crise de significado da mulher, assim como a crise de meia-idade do homem , pode se configurar   na faixa etária entre 35 e 50 anos. É uma fase de reorientação e mudança e também deve ser usada dessa forma. Na crise da meia-idade como mulher, verifique seus valores anteriores e sua vida, estabeleça novos objetivos, mas não vire sua vida de cabeça para baixo completamente. 

Aqueles que vêem os sintomas da crise de meia-idade da mulher como uma oportunidade sairão mais fortes disso. Faça um balanço ativo, reorganize sua vida dentro de limites significativos e aguarde a maravilhosa segunda metade de sua vida, que ainda tem muito a oferecer! Somente aqueles que não acreditam mais no futuro são velhos.