As emoções rolam. E de novo e de novo a pergunta: Como essa miséria chamada saudade de amor pode ser superada? Frases conhecidas como “Anime-se! Há muitas pessoas no mundo” são palavras vazias para as pessoas afetadas e não ajudam muito. É um verdadeiro trabalho processar desgosto como pessoas adultas, não importa quão adultos sejamos.

Ajude com o amor: essas são as melhores dicas

1. Deixe a dor sair

Você se sente miserável e tem essa aparência também. E se isso acontecesse! O que você deve fazer antes de tudo? Em primeiro lugar, você precisa aceitar a dor no coração. Isso significa: você pode chorar, ficar com raiva, ter pena de si mesmo, se machucar. A dor está aí, tem que sair. Esta é a única maneira de você  deixar de amar . Portanto, é melhor ter um namorado sozinho.

2. Rompa o contato

Mesmo se você se separou em bons termos ou se a  separação teve que  acontecer apesar do amor , em primeiro lugar, a distância da pessoa que já foi amada é importante. Isso ajudará você a se concentrar em si mesmo. Não precisa ser uma  quebra de contato  para sempre. Você só deve ir para o subterrâneo até que possam olhar um para o outro sem lágrimas nos olhos novamente. Tente também manter alguma distância emocional de seu ex-parceiro. Importante : Não se afunde muito no luto e tente não se ocupar com a vingança e deixar o  ex-ciumento .

3. Dance e supere a dor de cabeça

Não importa o quão musical você seja: aumente bem alto sua música favorita e dance para aliviar a dor – como os médicos na série de TV “Grey’s Anatomy”. Trabalha com várias pessoas e também sozinho. Movimentos estranhos são absolutamente desejáveis.

4. Blasfêmia desenfreada

O método do antídoto também provou ser capaz de superar o apetite desagradável: direcione seu olhar implacavelmente para as características nada perfeitas de seu ex. Desenhe-o com as cores mais escuras, seja absolutamente injusto – isso pode ser muito libertador. Mas certifique-se de não ficar preso e com  ciúmes do ex .

5. Escreva uma nota de despedida

Você gostaria de dizer algo? Anote! É assim que você aprende a esquecer o  ex  e a lidar com o passado. Use todo o tempo necessário para superar a saudade. Feche o envelope e coloque a carta em uma caixa de lembretes. Você os mantém onde nem sempre passa, como no sótão.

6. Guarde recordações

Falando em sótão, um bom lugar (assim como o porão) para guardar todos os seus cartões, presentes, fotos e outras lembranças. Colado, munido de cadeado ou não: No momento essas coisas não te ajudam se você quer lidar com a dor no coração – portanto: longe da vista e da sua mente com ela.

7. Mime-se com algo especial

Tristeza, raiva e dor arrastam você para baixo, então mime-se com algo bom: uma boa refeição com seu bom amigo ou uma massagem relaxante. Você sabe melhor o que vai endireitá-lo e você deve prestar atenção especial a isso agora.

8. Capacite-se para superar o amor

O esporte é um bom treinamento para enfrentar o  rompimento : fuja do sentimento negativo do amor fracassado, compita contra ele na bicicleta, sue. Efeito colateral útil: você está fazendo algo bom para o seu corpo.

9. Deixe o ambiente familiar

Se tiver tempo, faça as malas e viaje alguns dias. Quer queira enfrentar a tarefa de superar o amor, sozinho em um lugar onde ninguém o conhece ou na companhia de amigos – o principal é que você se afaste de seu ambiente familiar por alguns dias, onde ainda há muito para fazer com ele / ela lembra.

10. Concentre-se em seus próprios pontos fortes

É normal ter seus pensamentos girando em torno da pessoa que partiu seu coração. Vire as mesas! Pense apenas em si mesmo e no que você realmente gosta de fazer. Use este momento difícil para deixar claro para si mesmo: eu sou adorável. Você não tem ideia do que está perdendo!

Superando o amor: aceite, aja e comece de novo!

É possível  reiniciar após a separação  . Não se estresse. Não deixe de lado os sentimentos dolorosos, porque a dor tem que vir para fora para que você possa superá-la.

Portanto, siga as dez dicas a sério para lutar com sucesso contra o mal estar após a separação. Distrações são sempre permitidas: desde uma visita a um restaurante a um treinamento intensivo de corrida ou uma curta viagem – faça algo de bom para si mesmo. 

Isso não apenas limpa sua cabeça, mas também torna mais fácil para você processar os sentimentos e as experiências. Em algum ponto, seus pensamentos não vão mais girar em torno de um – afinal, você ainda está lá. Aqueles que refletem sobre seus próprios pontos fortes e interesses reconhecerão: Eu não estou sozinho. O melhor pré-requisito para se apaixonar novamente em algum momento.