A triste verdade: apesar do e-mail, WhatsApp e Facebook, muitas pessoas se sentem solitárias e sozinhas em suas vidas. Quero ajudá-lo a superar essa solidão agonizante de uma vez por todas. Então, neste artigo, vou mostrar maneiras que você pode fazer para fazer novos amigos ou até mesmo seu grande amor.
Os motivos mais comuns pelos quais as pessoas se sentem solitárias e sozinhas
“Eu me sinto solitário e sozinho!” – Eu ouço essa frase com frequência dos meus participantes de coaching, independentemente da idade. As razões para esse sentimento podem ser muito diferentes. Alguns desses homens eram muito tímidos desde crianças, vivem o dia a dia com medo e geralmente é difícil para eles conhecer novas pessoas. Eles têm grandes inibições, principalmente em relação às mulheres.
Outros são afetados apenas temporariamente pela solidão, por exemplo, porque se mudaram para uma nova cidade para estudar ou trabalhar e ainda não conhecem ninguém lá. Ou romperam com a parceira e se sentem sozinhos, sem um relacionamento. Ainda outros homens simplesmente perderam seu círculo de amigos e agora estão procurando novos contatos.
Minha experiência pessoal: Sempre há maneiras de sair da solidão
Em algum momento de nossas vidas, cada um de nós tem a sensação de que estamos em crise e solitários. Quando me mudei para a grande São Paulo por motivos profissionais, por exemplo, fiquei sozinho muitos dias no início, embora a capital seja conhecida por ser cheia de vida. Felizmente, isso mudou entretanto, como você sabe …
Naquela época, pude aprender que definitivamente existem maneiras de lidar com a sua solidão. Abordei as pessoas abertamente, frequentemente flertava com mulheres e estabeleci muitos contatos de negócios. Hoje moro com minha namorada, encontro amigos regularmente e na verdade sempre tenho uma agenda lotada. Voce tambem pode fazer isso!
Vou lhe dar dicas valiosas sobre como fazer isso e mostrar-lhe os caminhos para sair da solidão.
O que é solidão e estar sozinho – a diferença sutil
“Eu me sinto solitário …”: Frases como essa saem rapidamente de seus lábios quando você está infeliz. Mas muitos dos meus clientes nem sabiam: o que isso significa exatamente – “solidão”? Vale a pena examinar aqui mais de perto para esclarecer sua própria situação.
Solidão é a sensação de não ter proximidade (emocional) com outras pessoas, de ser isolado e desconsiderado por elas, de não ser compreendido, odiado ou simplesmente ignorado. Mas estar sozinho não significa automaticamente que você está sozinho. Como pode ser? Eu gostaria de explicar isso a você usando os seguintes pequenos exemplos:
Caso 1: solitário, mas não sozinho
Existem muitos homens por aí que estão em um relacionamento sem amor verdadeiro e se sentem terrivelmente solitários por causa disso, embora vão para a cama com a esposa todas as noites. Você também pode sentir solidão entre amigos e colegas de trabalho se acreditar que está em má companhia e se distanciar dela.
Caso 2: sozinho, mas não solitário
Por outro lado, existem solteiros que estão sozinhos, mas não se sentem solitários porque gostam de ficar sozinhos e reclusão ao máximo. Eles adoram caminhar pelas montanhas desacompanhados nas férias ou ter uma noite sem compromisso sem ter que seguir ninguém ou ter que se justificar para ninguém.
Caso 3: solitário e sozinho
Claro, também existe o caso típico de você não ter ninguém ao seu redor e se sentir sozinho de qualquer maneira ou por causa disso. Qualquer um desses três exemplos em que você se encontrar: Eu gostaria de ajudar e dar dicas sobre o que você pode mudar em sua situação.
Por que a solidão dói tanto e por que pode até deixá-lo doente no longo prazo?
A solidão pode afetar você em qualquer idade. Muitos de meus clientes me procuram para treinar quase como “homens destroçados” porque têm poucas mulheres em suas vidas e colecionam tocos sem fim. Portanto, para este artigo, pensei sobre o que faz com que estar sozinho seja tão ruim.
Na minha opinião, existem vários motivos pelos quais a solidão dói tanto:
1. Contato humano e amor como uma necessidade básica
Nós, humanos, somos simplesmente seres sociais por natureza e ansiamos por contato com nossa própria espécie, queremos ter amigos ao nosso lado que estejam firmemente ao nosso lado. Mas o amor também é uma necessidade que vive dentro de nós. Sentimos muita falta disso quando estamos sozinhos, sem um círculo de conhecidos, amizades ou relacionamentos estáveis.
2. Solidão entediante após o fim do relacionamento
Frequentemente, a solidão está associada à separação de um parceiro e desejamos a mulher ou desejamos um novo relacionamento. A sensação de amor, o sofá e a cama vazios, bem como os pensamentos do tempo que passamos juntos, são coisas que nos consomem por dentro, se nada fizermos a respeito.
3. A sensação de ser completamente rejeitado
Outra razão pela qual a solidão dói tanto é por causa de sentimentos dolorosos de rejeição. “Por que ninguém gosta de mim?” é a pergunta que continua circulando em nossa cabeça. Sentimo-nos como forasteiros completos: evitados, ignorados e rejeitados por pessoas que parecem nos tratar como se fôssemos uma praga.
4. Falta de ajuda no árduo dia a dia
Além disso, a vida sozinha pode ser bastante exaustiva ou mesmo assustadora. “Uma mão lava a outra” é o ditado conhecido que sempre me acompanhou. Mas quando estamos sozinhos, simplesmente falta aquela mão amiga – seja para fazer compras no fim de semana, para dicas sobre declarações de impostos ou apenas para ler algo em um livro.
Tudo isso é muito estressante para o corpo e a mente. Mas, antes de ficar gravemente doente, você deve fazer algo urgente em relação à solidão para se sentir melhor!
O que você pode fazer com relação à solidão? 9 dicas para superar a situação
Muitos homens me perguntam o que exatamente eles deveriam fazer para lidar com a situação deprimente, para vencer o medo e para encontrar sua felicidade pessoal. Aqui, gostaria de lhe dar 9 dicas realmente úteis sobre como você pode lutar bem contra a sua solidão.
1. Em primeiro lugar, aceite que você está sozinho no momento!
Amigos e relacionamentos não acontecem da noite para o dia – leva um certo tempo para encontrar o seu caminho de volta à sociedade e reunir grandes pessoas ao seu redor. Portanto, aprenda a conviver bem estando sozinho, mesmo que seja difícil no início. Você deve encontrar hobbies gratificantes com os quais possa lidar sozinho, sem precisar de ninguém ao seu lado.
Minha dica: distraia-se da solidão com esportes, cinema, formação profissional, viagens e outras coisas lindas! Uma agenda lotada também pode ajudar, portanto, procure tarefas significativas que ocupem seu tempo.
2. Encontre novos amigos por meio de seus hobbies e interesses!
O primeiro passo importante para superar a solidão é conhecer novas pessoas – e isso pode resultar em amizades valiosas. Isso funciona especialmente bem com hobbies. O que você gostaria de fazer? Cozinhar, modelar, fotografia? Apenas vá para dentro de si mesmo, ouça dentro de você e descubra quem você realmente é e quais são os tópicos que o inspiram.
O próximo passo é procurar pessoas que pensam como você (o Google é seu amigo …). Existem tantos clubes, iniciativas, grupos etc. onde pessoas com os mesmos interesses que você estão envolvidas. A grande coisa: as paixões comuns garantem que você tenha um tópico comum de conversa desde o início e que esteja no mesmo comprimento de onda!
3. Volte a ter contato com velhos amigos!
Muitas vezes estamos sozinhos porque negligenciamos relacionamentos com amigos e conhecidos ou até mesmo nos separamos em uma discussão. Isso realmente tem que ser o caso? Pode haver pessoas em algum lugar com as quais você possa entrar em contato novamente. Claro que há muitos com quem as trincheiras são simplesmente profundas demais ou onde um conflito quebrou porcelana demais.
Às vezes, no entanto, pode valer a pena ligar ou contatar pessoas no Facebook que acabamos de perder de vista. Anime-se e dê o primeiro passo! Talvez alguns de vocês fiquem felizes em ouvir ou ler algo de vocês novamente depois de tanto tempo. Claro, se tudo correr bem, você pode perguntar a eles sobre uma reunião em algum momento.
4. Supere sua timidez e medo das pessoas!
Eu continuo observando quem exatamente está realmente sozinho. Na minha experiência, são principalmente os homens que têm medo de entrar em contato com outras pessoas que são atormentados por ficarem sozinhos. Eles também são muito tímidos para abordar mulheres, razão pela qual vivem infelizes como solteiros por muito tempo.
Portanto, coloque de lado sua timidez, medo e sentimentos semelhantes. Aprenda a abordar outras pessoas abertamente, incluindo mulheres! No meu coaching , vou mostrar como você pode ter coragem e superá-la.
5. Comece a ter como alvo as mulheres no clube e na rua!
A maioria dos homens que sofre de solidão anseia por um relacionamento feliz. Apenas encontrar amigos não é suficiente no longo prazo, porque amor e sexo também fazem parte de nossas necessidades. Para satisfazer esse desejo, você tem que começar a conversar com as garotas e começar um flerte quente com elas para encontrá-las mais tarde em um encontro.
Minha dica: Vá à discoteca, ao shopping ou, se o tempo estiver bom, ao centro para paquerar as mulheres! Já expliquei como tudo funciona em muitos artigos do meu blog .
6. Aprenda a aceitar-se e a lidar com “cestas”!
Muitas pessoas solitárias têm uma imagem incrivelmente ruim de si mesmas e acreditam que, fundamentalmente, não são amáveis ou que nem mesmo merecem amor. Uma atitude fatal! Cada rejeição que recebem na vida confirma sua autoimagem negativa e os puxa ainda mais para o vórtice do autodesprezo. Eu sei que parece muito sombrio, mas infelizmente é assim que muitos pensam de si mesmos!
Acima de tudo, esses pensamentos são realmente absurdos, é importante para mim que você reconheça isso. Mesmo que haja uma chuva de críticas, rejeições ou cestas por parte das mulheres: Sempre há pessoas por aí que gostam de você e gostam de você do jeito que você é – também como parceiras fixas! Você tem que aprender a aceitar a si mesmo, então você atrairá essas pessoas para sua vida.
7. Vá para a discoteca para comemorar sozinho!
Se você está realmente sozinho, geralmente não tem ninguém com quem ir ao clube no fim de semana. É por isso que você deve se levantar e ir para a vida noturna por conta própria! Aqui você conhecerá muitas garotas ótimas (mas também homens como amigos). Importante: nunca fique triste na esquina, mas espalhe bom humor e diversão!
Não se preocupe: se estiver de bom humor na discoteca, contagiará outras pessoas com o seu humor de festa e (pelo menos esta noite) não ficará sozinho por muito tempo. Não se esqueça de pegar o número do seu celular ou nome do Facebook se você gosta de mulher – afinal, um encontro quente está no ar por aqui!
8. Registre-se em um site de namoro para paquerar!
A internet facilita o contato com mulheres bonitas hoje em dia. Por isso, recomendo que você se registre em um site de namoro ou baixe um aplicativo de paquera para o seu smartphone. Seja Finya, Tinder ou outros portais – agora existem muitas boas ofertas gratuitas pelas quais você não precisa pagar um centavo.
As dicas mais importantes: Certifique-se sempre de ter um apelido atraente, boas fotos e geralmente um perfil interessante com o qual você se apresenta às meninas como um parceiro em potencial. Suas mensagens também nunca devem ser entediantes, e não depois de e-mails em massa inconseqüentes com perguntas como “Oi, como vai você?” som. Você pode encontrar informações detalhadas sobre o assunto aqui .
9. Vá a um speed dating em sua cidade!
Um modelo particularmente interessante para solteiros é o chamado speed dating, que agora é oferecido em todas as grandes cidades da Alemanha, Áustria e Suíça. Estes eventos, para os quais tem de se inscrever, têm uma grande vantagem: passa a conhecer muitas mulheres num curto espaço de tempo – ao vivo e a cores, cara a cara.
Prepare-se para o speed dating para não nadar quando estiver sentado na frente de todos os coelhinhos fofos. Pense em perguntas interessantes que você definitivamente deseja fazer a eles e em bons tópicos sobre os quais deseja conversar.
Caminhos para sair da solidão: é preciso paciência e perseverança!
Como já foi dito, a solidão não pode ser superada da noite para o dia, especialmente se ela se acumulou ao longo dos anos. Leva tempo para abandonar nossos padrões habituais e encontrar uma vida feliz rodeada de pessoas excelentes.
Portanto, é importante que você continue em seu árduo caminho ascendente até atingir o pico do sucesso, onde a solidão não é mais um problema para você. Você também não deve se deixar intimidar por contratempos – sempre pode haver fases em que você se sente solitário e sozinho novamente. Mas isso também passará novamente se você cerrar os dentes e lutar.
Portanto, continue corajoso, jovem guerreiro, para que encontre seu caminho pessoal na sociedade e logo não se sinta tão sozinho!
