Quer seja a separação após um relacionamento de longo prazo ou a rejeição severa quando você está apaixonado por uma mulher: a saudade é sempre extremamente dolorosa – mesmo entre nós, homens. A saudade profunda, os pensamentos desesperados e a insônia não podem mais nos acalmar, portanto, devemos fazer algo a respeito e superar a saudade de amor para que nossa alma possa encontrar a paz novamente e seremos felizes novamente em algum momento.

Neste artigo, gostaria de estar ao seu lado com a minha ajuda. Vou te contar 8 dicas imbatíveis sobre como superar a saudade. Você descobrirá o que pode fazer especialmente como homem contra a dor e o que realmente ajuda nessa situação excepcional.

Quando nós, homens, estamos apaixonados – os sintomas e sinais

Como homem, eu mesmo muitas vezes me apaixonei de maneira infeliz e tive que passar por muitas dores da separação. É por isso que sei exatamente o que é a saudade de amor para nós, homens. Para as mulheres, muitas vezes é incompreensível, mas é claro que nós, meninos, sofremos tanto com um rompimento ou com um desentendimento quanto o sexo oposto. Mesmo que sempre tenhamos que parecer fortes por fora e os sinais não sejam tão claramente visíveis para os outros.

Os sintomas psicológicos e físicos da paixão podem incluir:

  • Depressão e apatia
  • Autoconfiança masculina prejudicada
  • Tristeza e raiva
  • Dificuldade de concentração no trabalho
  • Sentimento de solidão
  • Inquietação interna
  • Isolamento (“acorrentado em casa”) e negligenciar amigos
  • Impotência
  • Perda de apetite
  • Dor no peito (síndrome do coração partido)
  • insônia

Se a dor extrema durar muitos anos sem diminuir, pode até deixar você doente. Portanto, é importante que você não apenas supere a dor de cabeça rapidamente, mas também a processe completamente a fim de alcançar uma “cura” real.

Amor: os estágios pelos quais nós, homens, passamos

Os homens lidam com a paixão de maneira diferente das mulheres. Enquanto as meninas passam horas discutindo seu relacionamento fracassado com amigos, a mãe e seu cabeleireiro, os homens preferem comer sua frustração e buscar distração. No entanto, isso significa que a saudade de amor dura muito mais e não a superamos realmente, mas simplesmente a suprimimos.

Heróis fracassados? Como os homens agem quando estão apaixonados

Psicologicamente, nossa auto-estima sofre um duro golpe no momento da separação ou rejeição. Temos a dolorosa sensação de que falhamos como homens e de que não somos “bons o suficiente” como homem. Para piorar as coisas, nós, homens, aprendemos que sempre devemos ser fortes. Mostrar abertamente a dor e falar sobre a dor da separação ? Para nós, isso está fora de questão!

A consequência: em vez de obter conselhos e consolo de nossos amigos, tentamos parecer o mais frios e controlados possível para o mundo exterior. Em vez de conversas saudáveis, procuramos distrações superficiais para que possamos reparar rapidamente nossa autoestima enferma: compramos carros luxuosos ou um novo PC (que sentamos na frente por horas), praticamos esportes até a exaustão, nos afogamos no trabalho ou tentamos sair com outras mulheres.

Pergunta estranha das meninas: “Os homens se apaixonam?”

Este novo começo apressado após o rompimento e o silêncio dos problemas mentais parece muito enganador para o exterior … parece que nós, homens, deixamos rapidamente nossa dor de cabeça para trás e não sofreríamos nada.

Vai tão longe que algumas mulheres se perguntam: “Os homens conseguem se apaixonar?” “Sim!” É o que se gostaria de avisar. Por favor, leve nosso sofrimento a sério! Mas nós, meninos, devemos começar por nós mesmos primeiro e, finalmente, levar a sério nossa dor.

Quanto tempo dura em média a saudade de amor nos homens?

Quanto tempo leva para superar a saudade depende inteiramente do seu comportamento. Se você comer a dor da separação e estiver apenas procurando a distração dos hobbies e casos, em vez de trabalhar com tudo isso, a dor no coração pode durar anos. Com minhas dicas, no entanto, vou mostrar o que ajuda a sobreviver às fases extremas de depressão e outros sentimentos.

O melhor: ofereço ajuda de homem para homem. Você descobrirá o que pode fazer para evitar que chegue ao extremo e para realmente encontrar o caminho de volta aos trilhos!

O que você pode fazer para superar o amor? 8 dicas para homens sobre o que realmente ajuda

Agora você conhece o maior problema que a maioria dos homens enfrenta: por que não conseguem lidar com a paixão. Felizmente existe um meio para tudo, até para amores infelizes ! Agora vou contar minhas melhores dicas sobre o que realmente ajuda e o que você pode fazer para lutar e se livrar da dor de cabeça.

1. Em vez de álcool e repressão: converse com amigos sobre sentimentos

Eu sei que este é um terreno difícil para nós, homens. Mesmo quando crianças, ouvíamos a frase de nossos pais: “Um homem não conhece a dor!” Frases como essas não são apenas erradas quando se trata de dor no coração, mas também perigosas – porque impedem que você expresse sentimentos e seja capaz de processá-los devidamente. Quando nós próprios crescemos, é então no grupo dos homens: “Vamos virar uma cerveja e tudo vai ficar bem de novo!”

Claro, o álcool não ajuda aqui, assim como os carros velozes, o novo Playstation ou apenas o flerte com outras mulheres. Você tem que quebrar o silêncio tipicamente masculino e falar abertamente com seus amigos sobre o amor. Isso ajuda a dar vazão à sua dor, raiva e outros sentimentos. As conversas tornam os problemas muito mais fáceis. É como uma válvula que você pode usar para liberar muita pressão.

2. Supere as dúvidas – você não é pouco masculino!

O que mais você pode fazer com a falta de amor: finalmente romper com o velho esquema do mulherengo. O que quero dizer com isso? Muitas vezes, os homens não se sentem como homens até terem sucesso com as mulheres. Se se trata de uma separação ou um toco, eles se vêem como fracassados ​​e duvidam de sua masculinidade. Não olhe para você para culpar! Diga a si mesmo que simplesmente não se encaixava entre vocês (mais).

A perda ou “derrota” não tem nada a ver com você ou com seu comportamento. Você não é “pouco masculino” só porque a senhora não quer nada (mais) de você. As razões para isso são geralmente muito complexas para simplesmente colocar a culpa do fracasso em você mesmo. E, afinal, há muitas outras mulheres por aí que gostam de você pelo que você é – mesmo que essa visão ainda seja difícil para você devido à sua falta de amor no momento.

3. Permita a fraqueza e desligue o “modo de desempenho”

A noção de performance também pertence à autoimagem desvantajosa da masculinidade. Também aprendemos isso com nossos pais: um homem de verdade tem que marchar para o escritório todas as manhãs, como um soldado no campo de batalha. Fraqueza está fora de questão, você não é covarde, é?

Pare! Quando você se esforça tão implacavelmente, está apenas se torturando e suprimindo a dor no coração, em vez de tratá-la.

Deixe-me dizer uma coisa: você nem sempre precisa entregar 100 por cento de “desempenho”. Está tudo bem se você está mal e não pode trabalhar como um burro de carga no trabalho ou em qualquer outro lugar. Não leve a dor de cabeça! Claro, não há nada a ser dito contra o médico colocá-lo em licença médica por um determinado período de tempo para sobreviver à fase de depressão.

Porque desgosto é uma lesão emocional que pode ser descrita como “estar doente”. Mas em vez de um braço ou perna quebrados, você tem um coração partido, que agora precisa “crescer junto” novamente!

4. Processar e lidar com a doença de amor chegando a um acordo com ela

Falar com amigos e familiares não é a única maneira de lidar com a falta de amor. Você também deve pensar cuidadosamente sobre o relacionamento fracassado com seu parceiro e considerar por que o rompimento ocorreu. Talvez houvesse muitas discussões e, em caso afirmativo, por quê? Ou você apenas se distanciou? Você tinha objetivos e valores diferentes?

Pense também nos traços negativos de sua ex-namorada, o que te incomodou nela e, acima de tudo, como ela te tratou no final. Talvez você até fique com raiva da senhora? Isso não é uma coisa ruim, ajuda a ganhar um certo distanciamento emocional e tirar aqueles óculos cor de rosa.

No final, você pode chegar à conclusão de que o rompimento pode até ser o passo certo para encerrar um relacionamento infeliz e prejudicial. Você também pode considerar que tipo de parceria gostaria no futuro para que se tornasse mais estável e sustentável.

5. Veja os benefícios: aproveite a vida como um solteiro mais feliz

Você certamente conhece o filme “The Life of Brian” de Monty Python (se não, assista!). Lembro-me especialmente da cena final quando os crucificados cantam sua canção alegre: “Sempre olhe para o lado bom da vida”. Uma cena absurda e o clímax do humor negro!

Mas há uma centelha de sabedoria nisso, a saber: Mesmo em situações desesperadoras, você ainda pode ver algo bom.

Mesmo que você se sinta um inimigo do estado de Roma pregado na cruz, você deve levar em consideração as vantagens da separação: como solteiro, você é livre e agora pode fazer o que quiser. Você também terá a chance de conhecer uma grande mulher que se adapta muito melhor a você.

6. Solte a ex-namorada e ganhe distância

Muitos homens continuam a escrever mensagens para suas ex-parceiras por semanas (por exemplo, no WhatsApp ou Facebook) ou ligam para ela constantemente e pedem uma segunda chance. Se o relacionamento claramente acabou e não há mais nenhuma chance de obter o ex de volta, você deve se abster de tais ações.

Pois assim você só cria esperanças desnecessárias por uma nova edição do seu amor e se magoa ao buscar a proximidade dela. Não se atormente vendo-a repetidamente ou ouvindo sua voz! Isso torna ainda mais difícil tirá-los da cabeça. Portanto, interrompa o contato – pelo menos até que tenha processado adequadamente a separação.

7. Procure distração por meio de hobbies e amigos

Você provavelmente terá que pensar na mulher dia e noite e sentir um desejo terrível por ela. É por isso que a distração também é importante. Como já disse várias vezes neste artigo do blog, a distração não pode substituir uma reavaliação séria, mas ainda é útil como um suplemento para superar a nostalgia.

Assim, depois de conversar com amigos sobre a saudade de amor e lidar com seu amor fracassado, é claro que você também pode usar a distração para combater a dor da separação e, com sorte, se livrar dela no final. Faça tudo o que é bom para você. Aqui estão algumas dicas:

  • Exercício (sem exagerar!)
  • Desfrute de boa comida
  • Reúna-se com amigos, especialmente em grupos de homens
  • Ir a festas / clubes
  • Fim de semana de bem-estar
  • Viajar para outras cidades / países
  • Aprendendo um instrumento musical
  • Envolva-se em caridade
  • Go-karting / bungee jumping
  • E muito mais

Como eu disse: o que você gosta é permitido e pelo menos te distrai por algumas horas para que você possa esquecer temporariamente o seu ex-companheiro.

8. Provérbios para o amor? A experiência prática está na ordem do dia!

Todo mundo conhece ditados inteligentes e bem-intencionados para a paixão, como: “Outras mães também têm filhas lindas” ou “Cada panela tem uma tampa”. E é claro que sabemos que essa sabedoria, de alguma forma, tem um núcleo real. E ainda assim nós perseguimos nossas ex-namoradas ou ficamos solteiros por anos sem flertar com mulheres.

Para que esse conhecimento não permaneça apenas uma teoria cinza, você deve ousar sair pela porta da frente e conhecer novas mulheres. Um amor recém-assado ajuda a ter outros pensamentos e a superar a saudade. Porque você vai sentir que seu ex não é a única mulher que pode te fazer feliz em um relacionamento.

Levante-se e experimente a próxima aventura em sua jornada de vida – isso também é masculino!